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    September 18

    3° GARA - S.PROSPERO (7 Km)

    12/09/2008
    GLI IMOLA CITY RUNNERS, CARICHI DI ALLENAMENTO, AFFRONTANO LA LORO TERZA FATICA STAGIONALE IN MENO DI UN MESE. QUESTA VOLTA SIAMO A S.PROSPERO E LA GARA DISTA 7 Km, LEGGERMENTE PIU' CORTA RISPETTO ALLE ALTRE, GLI ATLETI AFFRONTERANNO UN TRACCIATO COMPLETAMENTE PIANEGGIANTE CON QUALCHE TRATTO IN STERRATO. LA SQUADRA APROFITTA DELL'APPUNTAMENTO ODIERNO PER PRESENTARE UFFICIALMENTE IL LOGO DEL LORO TEAM E PUNTA A PIAZZARE ALMENO UN ATLETA NELLE PRIME 40 POSIZIONI, CHE GARANTIREBBE UN PREMIO E UNA CERTA VISIBILITA' DELLA NEO SQUADRA NEL PANORAMA PODISTICO REGIONALE. 

    LOGO IMOLA CITY RUNNERS

    PER RAGGIUNGERE QUESTO OBBIETTIVO ANCHE L'ALLENATORE MATTEO VILLA PARTECIPA ALLA COMPETIZIONE CERCANDO DI STIMOLARE MAGGIORMENTE I PROPRI ATLETI E COMUNQUE CERCARE UN BUON PIAZZAMENTO PER LA SUA PRIMA GARA.

    MA ORA PASSIAMO AI CLASSICI MOMENTI DEL PRE-GARA:

         

    LA GARA, CORSA DA UN CENTINAIO DI ATLETI,E' STATA VINTA DA.....

    CAVINA LUCA (26'35"), GRAZIE A UN'OTTIMA PARTE FINALE, RIESCE A STRAPPARE UN 39° POSTO CHE CONSENTE AGLI IMOLA CITY RUNNERS DI CENTRARE L'OBIETTIVO PREFISSATO; LORETI SIMONE CONFERMA IL SUO PROGRESSIMO MIGLIORAMENTO DI CONDIZIONE E CHIUDE IN 28'45"; VILLA MATTEO DA OUTSIDER RIESCE A CONCLUDERE UN'OTTIMA GARA IN 30'15", A UN MINUTO PRECISO DI DISTACCO FERMA IL CRONOMETRO SANTANDREA MATTIA (31'15").

    IL VIDEO DELLA PREMIAZIONE:

       

    E I COMMENTI DEL DOPO GARA:

       

    COME DA TRADIZIONE ORA SAREBBE IL MOMENTO DELLE TEMUTISSIME PAGELLE DI SANTANDREA MATTIA, MA UNA DICHIARAZIONE DELL'ULTIMA ORA CONFERMA L'ADESIONE DI SANTANDREA A UNO SCIOPERO A NOI SCONOSCIUTO, QUINDI PER QUESTA SETTIMANA NIENTE PAGELLE.CI SUSIAMO PER IL DISAGIO. 

    September 09

    2° GARA - MORDANO (8 Km)

    05/09/2008 - MORDANO
    CONTINUANO I TEST PER GLI "IMOLA CITY RUNNERS" CHE A UNA SOLA SETTIMANA DALLA GARA DI CASTEL BOLOGNESE SI CIMENTANO IN UN'ALTRA PROVA, LEGGERMENTE PIU' LUNGA (8 Km), A MORDANO. LA SQUADRA PER L'OCCASIONE HA PRESENTATO ANCHE IL NUOVO ALLENATORE, VILLA MATTEO, DA CUI CI ASPETTIAMO GRANDI MIGLIORAMENTI NELLA PREPARAZIONE DEGLI ATLETI. 
    MA ORA VEDIAMO LE SENSAZIONI DEI NOSTRI ATLETI POCHE ORE PRIMA DELLA GARA:
     
           
     
    LA GARA, PARTITA ALLE ORE 19.20, PRESENTA UN PERCORSO COMPLETAMENTE PIANEGGIANTE CHE ATTRAVERSA LE CITTADINE DI MORDANO E BUBANO; COMPLESSIVAMENTE LUNGO 8Km. E' STATA VINTA DA Gianni Bruzzi IN 26'19", ALLE SUE SPALLE Claudio Valeri IN 27'02" E TERZO Fattori IN 27'26"  .
    IL PIAZZAMENTO MIGLIORE DEGLI IMOLA CITY RUNNERS LO HA AVUTO CAVINA LUCA CHE CHIUDE 30° IN 31'20"
    LORETI SIMONE TERMINA LA GARA IN 35'20" E POCO DISTANTE SANTANDREA MATTIA RAGGIUNGE IL TRAGUARDO IN 36'40"
     
    ORA I COMMENTI E LE DISCUSSIONI DEL DOPO GARA:
     
           
     
    PER FINIRE IL MOMENTO PIU' ATTESO, OVVERO LE PAGELLE DI SANTANDREA MATTIA, CHE ANNUNCIA AI PROPRI LETTORI CHE DALLA PROSSIMA GARA LE SUE VALUTAZIONI SARANNO MOLTO PIU' SEVERE:
     

    Cavina Luca: La preparazione nel pre-gara è quella che è, purtroppo a causa dei tempi stretti il riscaldamento dura solo pochi minuti ma l’atleta di punta degli Imola City Runners sa cosa fare per mettere subito in moto i muscoli. Già dalle prime ore del mattino accusa un leggero dolore ai polpacci, probabilmente dovuto alle fitte sedute di lavoro per gli allenamenti, ma in gara questo fastidio non influirà più di tanto. Partenza sulla falsa riga della precedente con Cavina che decide di affiancare Loreti e di rimanere in scia di Santandrea autore di una partenza più spedita del solito. Dopo il primo km è però già pronto l’allungo e Cavina, entrato ormai nel ritmo giusto, stacca gli altri atleti imolesi e impone la sua andatura elevata. Verso metà gara riesce a recuperare su un gruppetto di atleti di buon livello, e stupitosi della sua prestazione decide nella seconda fase di gara di tentare un allungo su questi. Ottima prova di coraggio per l’atleta imolese che a questo punto cerca di dare il tutto per tutto per strappare un buon tempo e perché no cercare un piazzamento nei primi 20. Purtroppo proprio a questi sforzi eccessivi negli ultimi 700 metri le forze vengono meno e Cavina porta a termine la gara con un ritmo abbastanza lento e un arrivo non degno delle sue prestazioni. Nonostante ciò riesce a fermare le lancette su 31 minuti e 20 secondi che danno buoni segnali per le prossime gare soprattutto se sarà in grado di amministrare meglio le forze nelle fasi conclusive.

    Voto: 7.5        ADRENALINICO

    Loreti Simone: Non è il Loreti del precedente appuntamento e probabilmente è un bene per l’atleta. La convinzione e la tenacia di Castel Bolognese lasciano spazio a un atteggiamento più timoroso, prudente, magari meno energico ma sicuramente più consono a ciò che deve essere un approccio gara. Si può affermare con certezza che la lezione di Castel Bolognese è servita e che certi errori difficilmente si ripeteranno. Proprio a dimostrazione di ciò la partenza è cauta e Loreti sceglie di affiancare Cavina nei primi tratti di gara. Quando Cavina decide di aumentare il ritmo lui preferisce non strafare pensando che risparmiare energie sarà molto utile nella seconda fase di gara. Proprio grazie a questa gestione oculata delle energie attorno al km 2.5 riesce a riprendere Santandrea e anche a scavare un leggero margine di vantaggio. Ma la vera gara di Loreti deve ancora iniziare. Superata la metà gara inizia una progressione che lo porta a recuperare su diversi atleti e ad arrivare con un ottima andatura mostrando un eccellente fase finale. Sicuramente ha brillato proprio là dove è crollato Cavina e perciò i due probabilmente si scambieranno consigli importanti in vista delle prossime manifestazioni. Loreti termina la corsa podistica con il tempo di 35 minuti e 20 secondi.

    Voto: 7+         SAGGIO

    Santandrea Mattia: A differenza della prima gara questa volta si sente meglio e soprattutto è consapevole di avere nelle gambe 8 km. Il poco spazio dedicato al riscaldamento non lo infastidisce e infatti preferisce consumare poche energie nei minuti che precedono la partenza. Anche se non è nelle sue caratteristiche opta per una partenza veloce in quanto le sensazioni sono buone e vuole prendere un po’ di sorpresa gli avversari. Purtroppo lo stato di grazia si protrae solo nel primo km. Subito dopo viene superato da Cavina e in pochi istanti si accorge che il ritmo imposto dall’altro atleta degli Imola City Runners è troppo difficile da mantenere. Attorno ai 2 km e mezzo viene ripreso anche da Loreti e dopo aver accusato inizialmente un leggero distacco poi si mantiene a una distanza costante. Purtroppo i lunghi rettilinei non si addicono all’atleta imolese che anche a causa del vento sfavorevole nel tratto di ritorno, dopo aver passato Bubano, inizia a sentire poche energie, decide di calare il ritmo e perde cosi di vista Loreti. Magari avrebbe potuto tentare di più. Nel fine gara continua a sentire poche energie ma cmq trova lo scatto per un buon sprint e per degli ultimi 300 metri fatti molto bene. Ciò però non cancella la prova grigia maturata nella metà della gara. Giunge al traguardo con il tempo di 36 minuti e 40 secondi, neanche troppo distante da Loreti.

     Voto: 6-          ATTENDISTA

     
     
    September 01

    1° GARA - CASTEL BOLOGNESE (7.5 Km)

    29/08/2008 - CASTEL BOLOGNESE
    PRIMA GARA STAGIONALE PER CAVO,SANTO E RANDY CHE TESTANO LA LORO PRIMA SETTIMANA DI ALLENAMENTO IN UNA CORSA PODISTICA DI 7.5 KM COMPLETAMENTE PIANEGGIANTE, UNA GARA CHE SERVE A FARE DELL'ESPERIENZA E CAPIRE IL LIVELLO DI PODISTI MOLTO PIU' ESPERTI E ALLENATI DI LORO.
    MA ORA VEDIAMO LE SENSAZIONI DEI NOSTRI ATLETI POCHE ORE PRIMA DELLA GARA:
     
        
     
    LA GARA COMINCIATA ALLE 19.45; VINTA DALL'ATLETA DI CASA Claudio Valeri IN 24'30", SECONDA PIAZZA PER Flavio Monteruccioli IN 24'50" E IL
    TERZO POSTO DI Alan Severi IN 25'02".
     
    I NOSTRI TRE ATLETI SI SONO BEN COMPORTATI CON LE RISPETTIVE PRESTAZIONI: 
     
    CAVINA LUCA 29'11"
    LORETI SIMONE 32'00"
    SANTANDREA MATTIA 33'50" 
     
    ORA VEDIAMO I COMMENTI A FINE GARA:
        
     
    ORA PASSIAMO ALLE PAGELLE E ANALISI TECNICA DI SANTANDREA MATTIA:
     
    Cavina Luca: alla partenza è sicuramente quello con la migliore preparazione e la più grande esperienza tra i 3 atleti imolesi. Mostra da subito grande attenzione nei particolari e nell’organizzazione del pre-gara. Ad inizio competizione intuisce subito che il ritmo imposto da Lo reti lo potrebbe mandare già da subito in acido lattico e opta per una strategia attendista lasciandolo avanti di poche decine di metri. Questo aspetto denota come il ragazzo abbia fatto grandi passi in avanti sotto il profilo mentale. Dopo i primi metri di studio inizia a trovare il ritmo e a macinare kilometri con un ottimo ritmo favorito dalla scia fornitagli da un altro partecipante alla competizione. Commette un’ingenuità a metà gara quando per prendere il rifornimento si lascia un attimo staccare dal gruppetto che lo tirava, ma con audacia si rimbocca subito le maniche e va a colmare il distacco. Alla fine strappa un buonissimo 29’11” che lascia una ottima impressione e fa sicuramente ben sperare in vista dei prossimi obiettivi stagionali. Voto: 8
    NAVIGATO

    Loreti Simone: Grintoso fin da subito. Si sente bene e di certo non lo nasconde agli altri. E’ voglioso di strappare un buon tempo ma come del resto Santandrea ha alle spalle soltanto 3 allenamenti e questo si farà sentire nel corso della gara. Pronti via e si inserisce subito nel gruppo di testa anche se questa posizione verrà ben presto abbandonata. La gara vede 2 grandi momenti di crisi: il primo quando si vede affiancato da Cavina che dopo poche centinaia di metri lo supera lasciando intuire che difficilmente potrà essere ripreso. La seconda si inizia ad avvertire verso i 3 km, manca ancora più di metà gara ma le forze sono venute meno anche a causa della partenza sprint. Per un attimo nella mente dell’atleta si fa strada la possibilità di abbandonare la competizione e terminare il tracciato camminando. Ma questa non è la gara dell’anno scorso alla Tozzona e Loreti decide stoicamente di portarla a termine. Alla fine ripreso un ritmo discreto riesce a portarla a compimento con un tempo di poco superiore ai 32 minuti. Voto: 7

    CORAGGIOSO

    Santandrea Mattia: Anche lui come Loreti si presente alla partenza con solo 3 giorni di preparazione nelle gambe. Può sembrare un particolare da poco ma nel corso della gara si farà sentire. A differenza di Loreti presenta un approccio più tranquillo alla competizione ma nonostante ciò è abbastanza attento a tutti i particolari nel pre-gara. Sa benissimo che nelle attuali condizioni non può permettersi una partenza veloce e nei giorni precedenti della gara ha eseguito qualche simulazione sui 7 km che risulterà molto utile. Tra i 3 imolesi è sicuramente quello che opta per una partenza più soft e infatti fin dalle prime battute lascia andare avanti gli altri due podisti concittadini. Nei primi km ha qualche difficoltà a trovare il ritmo giusto e bisognerà aspettare la parte ghiaiata, all’incirca a metà percorso, affinché riesca a trovare la falcata giusta che manterrà fino a fine gara. Compie una mossa astuta evitando il rifornimento per mantenere il ritmo che ormai ha trovato e che riesce a mantenere con relativa facilità. Finisce la gara in 33 minuti e mezzo non troppo distante da Loreti ma cmq soddisfatto della prestazione ottenuta tenendo conto della poca preparazione che aveva preceduto questo appuntamento. Voto: 6.5

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